¿Qué puedes esperar de esta guía?

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✅ Descubrirás porqué es importante aceptar tus emociones tal cual se presentan, poder observarlas, y sacar el mejor provecho de ellas.

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✅  Aprenderás como tu respiración puede ayudarte a calmar tanto una crisis como a disfrutar cada momento que estes atravesando.

 

✅ Conseguirás los 5 pasos básicos para controlar una crisis de ansiedad,  y así poder compartir experiencias plenas con las personas que más amas.